Contact Lid worden
Contact Lid worden
FAQ Training app

FAQ Training app

Handleiding Training app

Hieronder vind je een overzicht van de meest gestelde vragen rondom de training app. Zo maak je optimaal gebruik van de app tijdens jouw training!

Algemene vragen

Ik gebruik de app nog niet. Hoe krijg ik toegang? 
Laat je e-mailadres achter bij de receptie van de club. Heb je dit gedaan, dan ontvang je binnen enkele dagen automatisch een uitnodiging in je mail voor de app.

Ik heb geen uitnodiging ontvangen
Controleer bij de receptie of je mailadres klopt. Is dit niet het geval? Geef dan je nieuwe mailadres door. Je ontvangt dan binnen enkele dagen automatisch een uitnodiging in je mail voor de app. Staat je mail wel goed? Stuur dan een mailtje met je naam, lidnummer, e-mailadres en situatie naar info@clubpellikaan.nl. Dan zoeken wij het zo snel mogelijk voor je uit. 

Mijn e-mailadres is gewijzigd. Hoe pas ik dit aan in de app?
Je kunt je mailadres - en andere persoonlijke instellingen - zelf aanpassen in je accountinstellingen. Klik onderin het menu op optie ik en klik vervolgens op het tandwiel rechtsboven om naar je instellingen te gaan. Klik de tweede optie e-mail aan. Hier kun je je e-mailadres wijzigen. Zodra je dit hebt aangepast, ontvang je een bevestiging op je (nieuwe) e-mailadres. Wil je je e-mail ook aanpassen voor de nieuwsbrieven en andere mailings? Geef hem dan ook even door bij de receptie van de club.

Ik ben mijn wachtwoord vergeten
Je kunt een nieuw wachtwoord aanvragen via de inlogpagina. Klik op de optie inloggegevens kwijt? en vul je e-mailadres in. Je ontvangt een e-mail met daarin een link om een nieuw wachtwoord aan te maken.

Ik wil mijn eGym koppelen aan de app
Helaas is er (nog) geen integratie tussen Virtuagym en eGym. Wel staat er in het hoofdscherm een tegel waarmee je gemakkelijk tussen beide apps kunt schakelen. 

Ik sta nog ingelogd bij mijn oude sportschool
In het hoofdscherm kun je wisselen naar Club Pellikaan. Dit kan via de twee pijltjes rechtsboven in je scherm.  

Zo gebruik je de app:

Ik train zelfstandig, hoe gebruik ik de app?

Binnen de app kun je je trainingen 'loggen'. Zo kun je nog beter je progressie bijhouden. Zie hieronder de stappen die je kunt volgen om je training te loggen. 

Let op: bekijk deze pagina op de desktop computer voor de extra uitleg.

1. Klik op het blauwe plusje

Druk op het blauwe plusje, onderin het midden van je scherm. Via dit plusje kom je in een keuzemenu waar je je workout kunt loggen. 

1. Klik op het blauwe plusje

2. Klik op 'log activiteit'

Train je zelfstandig of doe je mee met groepslessen en wil je je workout opzoeken? Klik dan op log activiteit. Wil je liever trainen met een trainingsschema die past bij de workshops op de fitnessvloer? Klik dan op plan workout. 

2. Klik op 'log activiteit'

3. Zoek je workout

Via het vergrootglas rechtsboven kun je je workout opzoeken. Of klik op spiergroepen en vind oefeningen waarbij je een bepaalde spiergroep traint. Wil je oefeningen zoeken met de TRX of kettlebel? Klik dan op materiaal. 

3. Zoek je workout

4. Zet in kalender

Kies het gewicht en het aantal reps dat je wilt doen. Voeg de workout daarna toe aan vandaag of kies via de kalender icoon een andere dag. Daarna komt het in je kalender te staan. 

4. Zet in kalender

Hoe voeg ik een workout toe aan mijn kalender?

Een trainingsschema of workout kun je toevoegen aan de kalender in je app. Leg je trainingen vast en motiveer jezelf. Zie hieronder de stappen die je kunt volgen om je training te loggen. 

Let op: bekijk deze pagina op de desktop computer voor de extra uitleg.

1. Klik op 'schema's'

Druk op schema's links bovenin. Hier vind je alle trainingsschema's die passen bij de workshops op de fitnessvloer. Ook kun je zelf een workout samenstellen en toevoegen. 

1. Klik op 'schema's'

2. Kies een workout

Kies de workout die je wilt toevoegen aan je kalender door erop te klikken. Je kunt hier zelf een trainingsschema samenstellen of kiezen voor een trainingsschema aanvullend op de workshops met de fitcoach. 

2. Kies een workout

3. Plan deze workout

Heb je jouw trainingsschema gevonden? Dan kun je deze inplannen in je kalender door op de button plan deze workout te klikken onderin in beeld. 

3. Plan deze workout

4. Zet in kalender

Kies de startdatum, het aantal weken en de dagen waarop je de workout wil gaan uitvoeren en druk op plan deze workout. Daarna staat het in je kalender. 

4. Zet in kalender

Waar kan ik mijn meetgegevens invoeren?

Je kunt je metingen bijhouden in de app bij 'voortgang'. Wil je het nog makkelijker maken voor jezelf? Plan dan een afspraak in bij de fitcoach. Deze zal je uitgebreid meten op bijvoorbeeld vetpercentage, BMI en gewicht. Daarna zijn de resultaten direct zichtbaar in je app. 

Let op: bekijk deze pagina op de desktop computer voor de extra uitleg.

1. Klik op 'voortgang'

Druk op voortgang in het midden van de app. Hier vind je alle waarden en gegevens.  

1. Klik op 'voortgang'

2. Klik op 'log waarde'

Hou je zelf je gewicht bij door thuis te wegen? Dan kun je hier je gegevens invoeren. Dit kan door te drukken op log waarde. 

2. Klik op 'log waarde'

3. Lichaams samenstelling

Bij lichaamssamenstelling kun je gegevens invullen als je vetpercentage, spierpercentage en botmassapercentage. Wil je dit laten meten? Maak dan een afspraak met de fitcoach. 

3. Lichaams samenstelling

Hoe en waar houd ik mijn voeding bij? 

Een goed plan bestaat niet enkel uit alleen trainen. Voeding is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Dit kun je bijhouden in de app. Zie hieronder de stappen die je kunt volgen om je voeding te loggen. Wil je meer advies? Maak dan een afspraak met een fitcoach. 

Let op: bekijk deze pagina op de desktop computer voor de extra uitleg.

1. Klik op 'voeding'

Druk op voeding midden rechts. Je wordt doorgestuurd naar Google Play of App Store. Download de app calorieën- en voedingstracker. 

1. Klik op 'voeding'

3. Log in met je account

Log op de food app in met je account. Deze zijn identiek aan je Club Pellikaan training app inloggegevens. 

3. Log in met je account

4. Ga naar 'mijn plan'

Wil je je je voeding bijhouden volgens een plan? Klik dan op de drie streepjes links bovenin. Ga vervolgens naar mijn plan. 

4. Ga naar 'mijn plan'

4. Voeg je persoonlijke info toe

Voeg vervolgens je persoonlijke info toe. Ben je een man of een vrouw? Hoeveel weeg je nu? Wat is je doel? Op basis van deze gegevens wordt een persoonlijke plan opgesteld. Wil je hier hulp bij, maak dan een afspraak met de fitcoach. 

4. Voeg je persoonlijke info toe

6. Log je voeding

Hierna kun je via het plusje in het beginscherm je voeding bijhouden. Dit kan uiteraard ook zonder plan. Zo zie je precies wat je eet en wat de voedingsstoffen zijn. 

6. Log je voeding

Hoe koppel ik mijn health tracker aan de app? 

Heb jij een health tracker? Handig! Deze kun je koppelen aan de app voor het beste resultaat. Daar kun je overigens ook je gemaakte stappen of slaapritme bijhouden. Zie hieronder de stappen die je kunt volgen om je training te loggen. 

Let op: bekijk deze pagina op de desktop computer voor de extra uitleg.

1. Klik op 'ik'

Druk op ik rechtsonder in het menu. Scroll helemaal naar onder op de pagina. Hier vind je het blok apparaten & connecties. 

1. Klik op 'ik'

2. Klik op 'koppeling maken'

Klik op de button koppeling maken. 

2. Klik op 'koppeling maken'

3. Selecteer jouw apparaat

Selecteer jouw type health tracker voor het stappenplan om te koppelen. 

Polar
Apple Health
Google Fit

Welke informatie je health tracker precies deelt met Virtuagym, de maker van de app, lees je hier.

3. Selecteer jouw apparaat

Blijf op de hoogte

Klik in het beginscherm op de tegel community. Hier delen we belangrijke informatie over de club. Via de tegel events kun je de agenda bekijken. Zo zie je welke evenementen er de komende tijd bij jou in de club zijn. Wil je snel de openingstijden van de club bekijken? Rechtsonder via ik kom je bij de clubinformatie. Let op: kijk voor de uitgebreide openingstijden van bijvoorbeeld kidsclub en horeca op de website. 

Blijf op de hoogte