Contact Lid worden

HYROX workout

11 Mar 2024

Om maandag 11 maart komt HYROX trainer Anne Stellaard een training geven op de club! Test je fitheid tijdens deze workout en ontdek of HYROX iets voor jou is.

PFT

Wil je weten hoe fit je bent én of HYROX iets voor jou is? HYROX trainer Anne Stellaard (foto) geeft een speciale workout bij ons op de club waarbij je een PFT (Physical Fitness Test) aflegt. De testuitslag ontvang je enkele dagen later online. Hierin lees je ook welke HYROX editie het beste past bij jou. 

De workout

• 1000 meter hardlopen  (buiten of loopband op 2% helling) 
• 50 meter burpee broad jumps (90 cm)  
• 100 stationary lunges  volledig gestrekt 
• 1000 meter roeien  
• 30 hand release push-ups  (handen loslaten)  
• 100 wall balls  man 6 kg/vrouw 4 kg

 

Praktische info

Wanneer • maandag 11 maart  
Tijd • 09.00 - 11.00 uur
Trainer • Anne Stellaard  
Locatie • The Field  
Aanmelden • via deze link