Nieuw: ijsbad
15 Jul 2025 t/m 30 Nov 2025
Er is een ijsbad toegevoegd aan onze wellness! Een dip in het ijsbad heeft veel voordelen: het vermindert stress, is een boost voor je immuunsysteem, het heeft een positief effect op onze mood én het zorgt voor sneller spierherstel na inspanning.
KNOW YOUR BODY
Wil je in het ijsbad? Voor de meeste mensen is dit een gezonde en verfrissende ervaring. Toch zijn er een paar situaties waarin je eerst even met je arts moet overleggen of het slim is. Twijfel? Bespreek het met je arts als je:
- een hart- of vaatziekte hebt (bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hartritmestoornissen of hartproblemen in de familie)
- een longziekte hebt of snel benauwd wordt bij kou of inspanning
- epilepsie hebt of last hebt van aanvallen
- medicijnen gebruikt die invloed hebben op je hartslag of bloeddruk
- extreem heftig reageert op kou (zoals bij het fenomeen van Raynaud of koude-allergie)
Voor iedereen geldt: luister goed naar je lichaam en geef aan als je je niet prettig voelt.
LET OP: het ijsbad is niet toegankelijk als je zwanger bent of jonger dan 16 jaar.