Strength Development

01 Oct 2024 t/m 31 Oct 2024

Zijn range of motion, periodisering en progressive overload vage termen voor je? Na de Strength Development les niet meer! Leer de in en outs van krachttraining.

Strength Development

Wegens succes is er vanaf dinsdag 1 oktober een extra les Strength Development op het rooster!

Elke dinsdag 19.45 - 20.30 uur

Tijdens Strength Development ga je in een kleine groep aan de slag gaat met krachttraining. De instructeur geeft je feedback en tips om je techniek en kracht te verbeteren. Deze les is voor jou als je:

Wilt starten met krachttraining, maar geen idee hebt hoe;
Als je je krachttraining naar een hoger niveau wilt brengen;
Een stok achter de deur nodig hebt als motivatie;

Kracht training basics

Tijdens deze les ligt de focus op sterker worden en wat er voor nodig is om dat doel te bereiken. Alleen door elke week te komen zul je optimale progressie maken. De training wordt aangeboden in small group vorm, waarbij er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Elke week komen er nieuwe oefeningen aan bod. Het doel is dat je iedere week iets meer kunt dan de week ervoor: een belangrijke parameter waaruit je kunt merken dat je kracht is toegenomen.

DOE JE MEE?

Aanmelden kan via de booking app.