Hardloopclinic met Gert-Jan Liefers
01 Sep 2025 t/m 01 Feb 2026
Wil jij in februari 2026 de 8 km van de Midwinter Marathon Apeldoorn lopen? Dan hebben wij dé manier om je daar perfect op voor te bereiden! Lees verder voor meer info.
Planning
De trainingen vinden buiten plaats. We verzamelen bij de club.
Elke clinic bestaat uit twee delen:
Theorie (binnen): Hier krijg je uitleg over techniek, blessurepreventie, voeding of uithoudingsvermogen. Dit vindt plaats in zaal Dance 3. Hiervoor schrijf je je in via de booking app (max. 25 plekken). Dit is altijd het eerste halfuur. (m.u.v. 8 januari: dan is er geen theorie)
Hardlooptraining (buiten): Daarna gaan we samen naar buiten voor een afstandstraining. Hiervoor hoef je je niet in te schrijven en je mag ook iemand meenemen die (nog) geen lid is!
Let op: het buitengedeelte gaat gewoon door bij regen. Alleen bij extreme weersomstandigheden (zoals storm) vervalt dit deel.
| DATUM | TIJD | TRAINING |
| Donderdag 4 sept | theorie 19.30u outdoor 20.00u | 4 km looptechniek + intro |
| Donderdag 2 okt | theorie 19.30u outdoor 20.00u | 5 km looptechniek + blessurepreventie |
| Donderdag 6 nov | theorie 19.30u outdoor 20.00u | 6 km looptechniek + uithoudingsvermogen |
| Donderdag 11 dec | theorie 19.30u outdoor 20.00u | 7 km looptechniek, hardlopen & voeding |
| Donderdag 8 jan | start 20.00u outdoor | 8 km parcoursverkenning |
| Donderdag 15 jan | theorie 19.45u outdoor 20.00u | 8 km looptechniek + snelheid verhogen |
| Donderdag 22 jan | theorie 19.45u outdoor 20.00u | 8 km parcoursverkenning |
| Donderdag 29 jan | theorie 19.30u outdoor 20.00u | 4 km voorbereiding + tips |
Aanmelden
Doe je mee? Meld je aan via de booking app (onder button The Field).