Mindfulness training

Wil je jouw mindfulnessbeoefening verder verdiepen? Dan is Heartfulness (MBCL) een waardevolle vervolgtraining waarin rust, mildheid en zelfcompassie centraal staan. Tijdens deze 8-weekse training verschuift de aandacht van bewust aanwezig zijn naar het openen van je hart voor het leven zoals het zich aandient. Je leert met meer vriendelijkheid en compassie om te gaan met jezelf, anderen en de uitdagingen die het leven met zich meebrengt.

Compassie betekent niet dat moeilijke ervaringen verdwijnen, maar dat je ze leert benaderen met zachtheid, begrip en de wens om het lijden te verlichten. Door middel van praktische oefeningen, meditaties en achtergrondinformatie ontwikkel je een diepere, warmere manier van omgaan met stress en tegenslag.

De training wordt gegeven door Diane van Mindful Leven. Diane: "Als opgeleid therapeut en mindfulness trainer hoop ik je te kunnen laten delen in de kracht die de beoefening van mindfulness je te bieden heeft. Het is reeds in je aanwezig, je hoeft hem alleen maar te vinden."

Data • 30 sept, 7 okt, 14 okt, 28 okt, 4 nov, 18 nov, 25 nov, 2 dec
Tijd • 19.00 - 21.15 uur   
Locatie • kidsclub
Kosten leden • 337,50 euro
Kosten niet-leden • 375 euro
Aanmelden • bij Diane via mindfulleven@gmail.com

Zelf meenemen
Een handdoek of dekentje om op te liggen. Matjes en kussentjes hebben we op locatie, maar je mag altijd je eigen materiaal meenemen.

MBCL is een Europees erkende mindfulness-vervolgtraining. Voorwaarde is dat je eerder een mindfulness training of vergelijkbaar hebt gevolgd.