RUN
Zo 5 juli
We beginnen met een uitgebreide warming-up en praktische oefeningen om je lichaam goed voor te bereiden op de belasting van het hardlopen. Daarna splitsen we de groep op niveau en gaan we aan de slag met intervaltrainingen. We lopen op verschillende tempo’s tussen 6:30 en 5:00 minuten per kilometer, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.