Direct naar de content
Lid worden
The Strength Games
20 dec. 2026

The Strength Games

Zondag 20 december organiseren we The Strength Games op de club. Exclusief voor leden.
Meer info
Categorieën

Open, pro of duo

De workout bestaat uit onderdelen zoals box jumps, deadliften en roeien. We hebben drie divisies: pro, open en duo's.

Oefeningen mannen
• Woodchops (KB): Open: 50x (12 kg) | Pro/Duo: 100x (16 kg)
• Box Jump / Step Over: Open: 35x (BW) | Pro/Duo: 70x (BW)
• Deadlift (BB): Open: 25x (40 kg) | Pro/Duo: 50x (50 kg)
• Devil Press: Open: 30x (2x 5 kg) | Pro/Duo: 60x (2x 10 kg)
• Bent Over Row (BB): Open: 25x (30 kg) | Pro/Duo: 50x (40 kg)
• Roeien: Open: 500 m | Pro/Duo: 1 km
• Sit Up Wall Ball: Open: 25x (6kg) | Pro/Duo: 50x (6kg)
• Airbike: Open: 15 kcal | Pro/Duo: 30 kcal
• Lunge (met Plaat): Open: 50x (10 kg) | Pro/Duo: 100x (20 kg)
Oefeningen vrouwen
• Woodchops (KB): Open: 50x (8 kg) | Pro/Duo: 100x (12 kg)
• Box Jump / Step Over: Open: 35x (BW) | Pro/Duo: 70x (BW)
• Deadlift (BB): Open: 25x (30 kg) | Pro/Duo: 50x (40 kg)
• Devil Press: Open: 30x (2x 4 kg) | Pro/Duo: 60x (2x 5 kg)
• Bent Over Row (BB): Open: 25x (20 kg) | Pro/Duo: 50x (30 kg)
• Roeien: Open: 500 m | Pro/Duo: 1 km
• Sit Up Wall Ball: Open: 25x (4kg) | Pro/Duo: 50x (4kg)
• Airbike: Open: 15 kcal | Pro/Duo: 30 kcal
• Lunge (met Plaat): Open: 50x (5 kg) | Pro/Duo: 100x (10 kg)
Praktische info

Join this game

Wanneer • zondag 20 december
Tijdschema • aanvang 09.30, starttijd games 10.10 uur
Voor wie • leden
Kosten • gratis
Locatie • in- en outdoor

Meld aan
Geniet nu van alle voordelen van een lidmaatschap in een van onze clubs.

Club member worden?

Lid worden

Locaties