Hardloopclinic

07 Oct 2024 t/m 06 Nov 2024

Fitcoach Benito organiseert in de maanden oktober en november verschillende clinics die gericht zijn op hardlopen. Je verbetert je looptechniek en spierkracht.

Benito geeft in de periode van maandag 7 oktober t/m woensdag 6 november elke week twee clinics om je hardlooptechniek te verbeteren en je spieren te versterken. Op maandag is de techniektraining en op woensdag de plyometrie training. Bij dit laatste leer je de spieren een snelle, explosieve beweging te maken zodat je je spieren efficiënter en zuiniger inzet tijdens het rennen. Zie hieronder het schema.

Planning

De trainingen vinden buiten plaats. We verzamelen bij de club. Bij regen verplaatsen de de training naar binnen.

DATUM	TIJD	TRAINING
ma 7 okt	18.00 - 18.30 uur	techniek
wo 9 okt	20.00 - 20.30 uur	plyometrie
ma 14 okt	18.00 - 18.30 uur	techniek
wo 16 okt	20.00 - 20.30 uur	plyometrie
ma 21 okt	18.00 - 18.30 uur	techniek
wo 23 okt	20.00 - 20.30 uur	plyometrie
ma 28 okt	18.00 - 18.30 uur	techniek
wo 30 okt	20.00 - 20.30 uur	plyometrie
ma 4 nov	18.00 - 18.30 uur	techniek
wo 6 nov	20.00 - 20.30 uur	plyometrie

Aanmelden

Doe je mee? Meld je aan via de booking app (onder button The Field).