Rondleiding Lid worden

Hardloopschema's

12 Mar 2025 t/m 30 Apr 2025

Wil je het hardlopen oppakken, meer kilometers maken of trainen voor de Parkrun van 3 of 5 kilometer? Benito heeft vier hardloopschema's gemaakt die jou hierbij kunnen helpen.

SCHEMA'S

Hieronder vind je vier verschillende afstanden. Klik op de link op de PDF te bekijken/op te slaan. 

3 km - 6 weken 
5 km - 6 weken 
10 km - 8 weken
15 km - 8 weken

SCHEMA'S