Nieuw: Les Mills BODYPUMP HEAVY

BODYPUMP HEAVY is de krachtigere, intensievere variant van de klassieke BODYPUMP-workout. Het is speciaal ontwikkeld voor leden die méér willen: meer uitdaging, meer techniek, meer resultaat. Waar de reguliere BODYPUMP vooral gericht is op spieruithoudingsvermogen met veel herhalingen en relatief lichte gewichten, ligt de focus bij BODYPUMP HEAVY op krachtopbouw. Dat betekent: minder herhalingen, zwaardere gewichten en méér controle over je bewegingen.

• Leden die krachttraining doen in de fitness en ook graag in groepsverband op muziek trainen

• Nieuwe leden en leden die het reguliere tempo van BODYPUMP soms te hoog vinden — bij BODYPUMP HEAVY is het tempo rustiger, met veel aandacht voor techniek

• Ervaren BODYPUMP-liefhebbers die zwaarder willen trainen of af willen wisselen met het reguliere programma

• Een langzamer tempo waardoor je nóg beter aan je techniek kunt werken

• Meer tijd en ruimte voor begeleiding door de instructeur

• Focus op progressieve overload: je traint gericht op spiergroei en krachttoename

• Een krachtige, motiverende les op muziek, zoals je gewend bent van Les Mills

• Elke drie maanden een gloednieuwe release met nieuwe muziek, nieuwe oefeningen en een frisse trainingsprikkel

Vanaf de 2e week van januari vind je BODYPUMP HEAVY vast op het rooster:

• Maandag om 18.30 uur

• Dinsdag om 19.00 uur

Aanmelden is gratis voor leden en kan drie dagen van tevoren via de bookingapp.