Recovery Sunday

Een begeleide foamroll-sessie die helpt spanning los te laten en je mobiliteit te verbeteren. Elke eerste zondag van de maand van 10.00 tot 11.00 uur. Reserveren via de booking app.

Een unieke belevenis die adem, warmte en koude combineert voor ultiem herstel en mentale helderheid.

De sessie bestaat uit:

• Begeleide breathwork om het zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam klaar te maken

• Een saunafase met theta-waves / klankbeleving voor diepe ontspanning

• Een ijsbad van drie minuten, onder begeleiding, voor energie, focus en innerlijke kracht

Elke eerste zondag van de maand van 12.00 tot 13.15 uur. Reserveren via de booking app.

Voor zowel beginners als gevorderden.

Een milde contrastervaring die warmte en koude combineert voor ontspanning én een verfrissende energiekick.

De sessie bestaat uit:

• Een bezoek aan de stoomruimte om je lichaam te ontspannen en je ademhaling te verdiepen

• Een ijsbad van twee minuten, voor een toegankelijke, maar effectieve koudeprikkel

Elke eerste zondag van de maand van 13.30 tot 14.00 uur. Reserveren via de booking app.

Een contrast-ritueel dat warmte en frisse lucht combineert voor een krachtige, maar toegankelijke wellnessbeleving.

De sessie bestaat uit:

• Drie korte opgietingsrondes in de sauna, met per ronde een andere geur

• Korte verkoelingsmomenten buiten, zodat je lichaam kan resetten en de volgende warmteprikkel optimaal wordt ervaren

Elke eerste zondag van de maand van 14.30 tot 15.00 uur. Reserveren via de booking app.

Gun jezelf 20 minuten pure ontspanning met een been- of rugmassage by Markov. Elke eerste zondag van de maand van 09.00 tot 12.00 uur. Boeken bij de receptie. Kosten: €20 per massage.

Ervaar het Oosterse hamamritueel in onze stoombadruimte, elke eerste zondag van de maand van 13:00 tot 15:00 uur.

Haal een DIY hamam-pakketje (€6) bij de receptie en volg het ritueel zelf:

1. Warm minimaal 20 minuten op in het stoombad om je poriën te openen.

2. Scrub je huid met de scrubwashand om dode huidcellen te verwijderen.

3. Reinig je huid met de verzachtende olijfzeep.

4. Sluit af met de verzorgende olijfcrème.

Je huid voelt daarna heerlijk zacht en vernieuwd aan.

Sluit de dag af met onze vertrouwde klankenreis: een rustgevende ervaring die diepe ontspanning brengt. Elke laatste zondag van de maand van 15.30 tot 16.30 uur. Reserveer via de booking app.

Onze smoothies en eiwitrijke shakes staan deze dag extra in de spotlight. De perfecte aanvulling na jouw sessie. Bestel deze gemakkelijk via de QR code op de tafel in The Coffee Club!