The Recovery Zone

Sneller herstellen.

Binnenkort in de club: herstel als een pro met Hyperice. Zodat jij weer klaar bent voor je volgende training!

LUCHTCOMPRESSIE

Luchtdrukkamers vullen en legen ritmisch, waardoor je bloedcirculatie wordt gestimuleerd en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.

Zo werkt het - bekijk de video.

Leg attachment

Goed voor: zware benen na een training, hardlopen, fietsen of een drukke werkdag.

Arm attachment

Goed voor: vermoeide armen, stijve schouders, herstel na krachttraining.

Hip Attachment

Goed voor: onderrug, heupen, quads, hamstrings en bilspieren. Ideaal na zware leg day, hardlopen of lange dagen staan.

EN MEER

Hyperice Massagegun

Goed voor: knopen in schouders/rug, kuiten/hamstrings, warming-up of cool-down.
Gebruik: 30–120 sec per spiergroep, zonder op één plek te lang te blijven.

Vyper 3

Goed voor: heup/IT-band, bilspier, hamstrings, romp.
Gebruik: langzaam rollen, 1–2 min per gebied, 2–3 sets

Hypershere Go

Goed voor: Nek, schouders, onderrug, heupen, kuiten.
Gebruik: Plaats op een triggerpoint en laat de vibratie het werk doen, 30–60 sec per punt, 2–3 herhalingen.

Waarom herstellen?

Bewegen = prikkelen. Herstellen = vooruitgang. Met de juiste tools:

verminder je spierpijn
voer je afvalstoffen sneller af
kom je sneller terug op trainingsniveau
verklein je de kans op overbelasting

Let op: Normatec is niet geschikt als je:

een trombose of ernstige vaatziekte hebt (of hebt gehad)
hartproblemen of een longembolie hebt
een infectie, wond of recent trauma hebt in het gebied
net geopereerd bent
zwanger bent

Twijfel je? Vraag altijd advies aan je arts of fysiotherapeut.

Hoe werkt het?

Kies je tool – vraag zo nodig een trainer om advies.
Stel in – intensiteit/programma dat past bij jouw doel.
Relax & herstel – 10–30 minuten is vaak genoeg.

Tip: plan 2–3 korte herstelmomenten per week (na training of op je rustdag).

De Hyperice App

Koppel je Hyperice-tool via Bluetooth en de app doet de rest. Snelle, duidelijke sessies die jou helpen sneller te herstellen en soepeler te bewegen.

Download de gratis Hyperice app:

In de App Store (iOS)
In Google Play (Android)