Recovery Sunday

Hot Yoga is dé les om lichaam en geest tot rust te brengen, terwijl je tegelijkertijd werkt aan flexibiliteit en kracht. In een verwarmde ruimte voer je rustige, gecontroleerde oefeningen uit die je spieren dieper laten ontspannen. Door de warmte stimuleer je de doorbloeding en help je je lichaam afvalstoffen af te voeren. Het resultaat? Je voelt je soepeler, meer in balans en volledig opgeladen. Perfect als onderdeel van Recovery Sunday.

10.00 - 11.00 uur
11.00 - 12.00 uur

Aanmelden via de booking app.

Je start met 30 minuten ademhalingsoefeningen en mentale voorbereiding onder begeleiding van een ademcoach, geïnspireerd op de Wim Hof methode. Aansluitend stap je het ijsbad in voor een korte, krachtige ervaring van 2 minuten per deelnemer.

11.00 - 12.00 uur
12.00 - 13.00 uur

Aanmelden via de booking app.

Let op: deze workshop is niet geschikt voor deelnemers met een pacemaker, mensen die epilepsie hebben of zwanger zijn.

Neem iemand mee! Alle sessies zijn gratis voor leden. Introducees zijn welkom met een dagpas van €15 en kunnen zich eenvoudig aanmelden bij de receptie.

Onze smoothies en eiwitrijke shakes staan deze dag extra in de spotlight. De perfecte aanvulling na jouw sessie. Bestel deze gemakkelijk via de QR code op de tafel in The Coffee Club!