Women's day

12.00 – 13.00 uur - aanmelden via de booking app
Vier deze dag met Barre Fusion: een dynamische workout waarin ballet-geïnspireerde bewegingen, Pilates en krachttraining samenkomen. Je werkt aan een sterke core, mooie houding en krachtige spieren. Iedere oefening helpt je om je lichaam te vormen en je energie een boost te geven.

13.00 – 12.00 uur - aanmelden via de booking app
Wil je sterker worden, met vertrouwen trainen en écht begrijpen wat je doet? Deze krachttraining voor vrouwen in groepsverband helpt je om precies dat te bereiken.

Je werkt aan spierkracht, stabiliteit en conditie, met veel aandacht voor techniek. Niet alleen hoe je een oefening uitvoert, maar ook waarom die belangrijk is. Zeker vanaf je 35e of 40e levensjaar wordt het behoud van spiermassa, botdichtheid en een gezonde stofwisseling steeds belangrijker. Door gericht te trainen investeer je in een sterk lichaam voor nu én later.