Contact Lid worden

8-weekse mindfulness training

02 Nov 2022 t/m 21 Dec 2022

Wil je minder piekeren en emotioneel en lichamelijk meer rust voelen? De 8-weekse mindfulness training van Mindful Leven geeft je handvatten die je meteen kan inzetten in het dagelijks leven.

Mindful Leven

De training wordt gegeven door Diane van Mindful Leven. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema waarbij wordt afgewisseld tussen theorie, uitleg van de oefeningen en het uitvoeren van de oefeningen. 

Het eerste deel van de bijeenkomsten gaat over wat mindfulness is, hoe je het uitoefent en hoe je dit inzet in het dagelijks leven. Daarna verdiepen we ons in hoe je mindfulness inzet op moeilijkere momenten, zoals wanneer je veel stress ervaart. Je krijgt oefeningen mee voor thuis. Een aantal daarvan kosten tijd, maar andere doe je gewoon tijdens dagelijkse bezigheden. Op die manier bouw je uiteindelijk een scala aan handvatten op die je kunt blijven gebruiken, ook na de training

Mindful Leven

Info

Wat • 8-weekse mindfulness training 
Periode • wo 2 nov t/m 21 dec
Tijd • 19.00 - 21.15 uur
Locatie • kidsclub 
Kosten leden • 250 euro
Kosten niet-leden • 300 euro
Aanmelden • mindfulleven@gmail.com of via de receptie

Intake
Na aanmelding plannen we een intake van 15 minuten waarin we de reden van deelname, verwachtingen, eventuele fysieke/mentale klachten en vragen bespreken. Dit doen we voor eventuele persoonlijke begeleiding tijdens de training.  

Verzekering
Vergoedt je verzekering onze training? Goed om te weten: je ontvangt de factuur achteraf.

Info