The Recovery Zone instructies
Ontdek de kracht van herstel in The Recovery Zone. Met de innovatieve technologie van Hyperice help je je spieren sneller te herstellen, verminder je spierspanning en verbeter je de doorbloeding. Hieronder vind je de gezondheidscheck en een korte instructie.
GEZONDHEIDSCHECK
Je mag (voorlopig) geen Hyperice luchtcompressie gebruiken als je:
• Een trombose of vaatziekte hebt (gehad);
• Hartproblemen of een longembolie hebt;
• Een infectie, wond of recent trauma hebt;
• Recent bent geopereerd of zwanger bent;
• Een pacemaker of andere implanteerbare medische apparatuur;
• Je spataders hebt;
Overleg bij twijfel altijd eerst met een arts.
Hoe werkt het?
Kies je tool • koppel deze aan het apparaat.
Stel in • stel je intensiteit en programma in.
Relax • 10–30 minuten is vaak genoeg.
BELANGRIJK: bij het aantrekken van de beenhoezen is het belangrijk dat je éérst de rits dicht maakt en daarna de hoes aantrekt als een schoen. Ben je klaar? Doe de hoezen weer uit als een schoen en pers de lucht eruit.
Tip: plan 2–3 korte herstelmomenten per week (na training of op je rustdag).
Toch hulp nodig?
We helpen je graag! Spreek een fitcoach aan of maak een afspraak bij de fitnessbalie.