Reformer Pilates in Almere

Ontdek Reformer Pilates bij Club Pellikaan Almere in onze gloednieuwe Reformer Studio. Dé workout van dit moment! Combineer gecontroleerde bewegingen met weerstandstraining om je spieren te versterken, je houding te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten.

Nu lid worden

Meer over Reformer Pilates

Wat is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is een dynamische vorm van Pilates waarbij je traint op een speciaal apparaat: de Reformer. Door middel van veren, katrollen en een glijdend platform werk je aan kracht, balans en mobiliteit. In tegenstelling tot mat Pilates biedt de Reformer extra weerstand, wat zorgt voor snellere en diepere spieractivatie. Reformer Pilates is inbegrepen bij het lidmaatschap.

Een sterke core is de basis van een gezond, krachtig lichaam. Met Reformer Pilates train je je diepe buikspieren, onderrug en bekken op een gecontroleerde en effectieve manier. Door de weerstand van de Reformer werk je niet alleen aan spierkracht, maar ook aan stabiliteit en coördinatie.

Met Reformer Pilates bouw je kracht op zonder massa. De weerstand en gecontroleerde bewegingen zorgen voor lange, slanke spieren, een betere houding en meer lichaamscontrole. Je traint zowel de grote spiergroepen als de dieper liggende stabilisatiespieren.

Reformer Pilates is geschikt voor alle leeftijden (16+) en fitnessniveaus. Of je nu net begint met sporten, herstellende bent van een blessure of juist op zoek bent naar een nieuwe uitdaging – onze gecertificeerde trainers begeleiden je persoonlijk tijdens de lessen.

Je hoeft voor Reformer Pilates niets extra te betalen — alleen even reserveren en je kunt direct aan de slag. Zo haal je nog meer uit je training, met persoonlijke begeleiding en een effectieve full-body workout.

onbeperkt reformer pilates

Always included

rondleiding + proefsporten

Club experience

Ontdek de club tijdens een persoonlijke rondleiding. Zelf ervaren hoe het is om te sporten bij op de club? Maak een afspraak, neem je sportspullen mee en probeer na afloop vrijblijvend onze faciliteiten uit. Wil je het populaire Reformer Pilates proberen, vraag onze sportadviseurs dan tijdens de Club Experience naar de mogelijkheden.

Datum

Tijd

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en het Privacybeleid en de Servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.

strong core, steady mind, sculpted body.

Sweat and
Stretch

Breathe
and Relax

Naast Reformer Pilates biedt Club Pellikaan Almere een breed aanbod aan yogalessen. Probeer bijvoorbeeld aerial yoga in een hangmat of ontspan en detox in de verwarmde ruimte tijdens een intensieve sessie hot yoga.

voorbereiding op

reformer pilates les

Ga je voor het eerst een Reformer Pilates les volgen? Dan ben je bij ons in goede handen. Onze instructeur begeleidt je stap voor stap, zodat je veilig én effectief traint. Zorg dat je een kwartier van tevoren aanwezig bent. Zo kun je rustig starten en alles uit je eerste les halen.

Tijdens de Reformer lessen draag je speciale antislip sokken. Deze zorgen voor extra grip op het apparaat én dragen bij aan de hygiëne in de studio. Geen sokken mee? Geen probleem — ze zijn verkrijgbaar bij de receptie van de club.

Draag nauwsluitende sportkleding tijdens de Reformer lessen. Zo kan de docent goed zien hoe je beweegt en je houding waar nodig corrigeren. Dit helpt je om veilig en effectief te trainen. Vermijd losse of wijdvallende kleding — die kan verstrikt raken in het apparaat.

Tijdens de eerste 12 weken van je zwangerschap kun je veilig deelnemen aan de Reformer lessen. Na deze periode raden we deelname af, omdat de houdingen niet meer passend zijn voor je veranderende lichaam. Overleg bij twijfel altijd met je arts of verloskundige.

Tijdens de Reformer lessen gebruik je geen handdoek op het platform, zodat je stabiel en veilig blijft liggen tijdens de oefeningen. Na de les maken we de apparaten zorgvuldig schoon, zodat iedereen op een frisse en hygiënische Reformer kan starten.

Draag tijdens de les geen armbanden, kettingen of andere loshangende sieraden. Ze kunnen blijven haken aan het apparaat of oncomfortabel aanvoelen tijdens de oefeningen. Zo train je veiliger én met meer focus.

Lang haar? Draag het tijdens de les in een knot of opgestoken. Zo zit het niet in de weg én voorkom je dat het tussen de veren of onderdelen van de Reformer terechtkomt. Wel zo veilig!

The Coffee Club

Relaxen na je lesje op de reformer? In The Coffee Club geniet je van de beste koffie en een gezellig moment na je workout. De perfecte plek voor een goede kop koffie en nieuwe sportieve connecties!

Meer over de coffee club

Family club

Club Pellikaan is een sportclub voor het hele gezin. Terwijl jij even tijd voor jezelf neemt op de reformer of bij hot yoga, spelen je kinderen in onze kidsclub. Of ze doen mee met vele kidslessen of jumpen bij Jumping Jack!

Meer over de kidsclub

Meer club Almere