Reformer Pilates in Apeldoorn

Ben je klaar om je lichaam sterker, flexibeler en fitter te maken? Reformer Pilates is nieuw bij Club Pellikaan Apeldoorn! Deze effectieve workout helpt je spieren versterken, je houding verbeteren en je mobiliteit vergroten. Met een lidmaatschap kun je onbeperkt meedoen én gebruikmaken van alle andere clubfaciliteiten!

Nu lid worden

Wat is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is een uitdagende trainingsmethode waarbij je op een Reformer apparaat werkt. Dit apparaat met veren en katrollen zorgt voor gecontroleerde weerstand, waardoor je dieper in je spieren werkt en snel resultaat boekt. Het is perfect voor iedereen die aan een sterke core, betere balans en blessurepreventie wil werken. Reformer Pilates is vanaf nu te volgen bij Club Pellikaan Apeldoorn en is inbegrepen bij het lidmaatschap.

Een sterke core is de basis van een gezond, krachtig lichaam. Met Reformer Pilates train je je diepe buikspieren, onderrug en bekken op een gecontroleerde en effectieve manier. Door de weerstand van de Reformer werk je niet alleen aan spierkracht, maar ook aan stabiliteit en coördinatie.

Met Reformer Pilates bouw je kracht op zonder massa. De weerstand en gecontroleerde bewegingen zorgen voor lange, slanke spieren, een betere houding en meer lichaamscontrole. Je traint zowel de grote spiergroepen als de dieper liggende stabilisatiespieren.

Reformer Pilates is geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Of je nu net begint met sporten, herstellende bent van een blessure of juist op zoek bent naar een nieuwe uitdaging – onze gecertificeerde trainers begeleiden je persoonlijk tijdens de lessen.

Je hoeft voor Reformer Pilates niets extra te betalen — alleen even reserveren en je kunt direct aan de slag. Zo haal je nog meer uit je training, met persoonlijke begeleiding en een effectieve full-body workout.

Reformer Pilates bij Club Pellikaan Apeldoorn

✔ Onbeperkt deelnemen

✔ Toegang tot alle faciliteiten

✔ Kinderopvang tijdens je les

✔ Persoonlijke begeleiding

word lid

strong core, steady mind, sculpted body.

Sweat and
Stretch

Breathe
and Relax

Na een intensieve Reformer training is de sauna de perfecte plek om je spieren te laten ontspannen en je herstel te ondersteunen. De warmte helpt afvalstoffen af te voeren, vermindert spierpijn en geeft je lichaam én hoofd een welverdiend moment van rust.

meer over wellness

Voorbereiding op reformer pilates les

Ga je voor het eerst een Reformer Pilates les volgen? Dan ben je bij ons in goede handen. Onze instructeur begeleidt je stap voor stap, zodat je veilig én effectief traint. Zorg dat je een kwartier van tevoren aanwezig bent. Zo kun je rustig starten en alles uit je eerste les halen.

Tijdens de Reformer lessen draag je speciale antislip sokken. Deze zorgen voor extra grip op het apparaat én dragen bij aan de hygiëne in de studio. Geen sokken mee? Geen probleem — ze zijn verkrijgbaar bij de receptie van de club.

Draag nauwsluitende sportkleding tijdens de Reformer lessen. Zo kan de docent goed zien hoe je beweegt en je houding waar nodig corrigeren. Dit helpt je om veilig en effectief te trainen. Vermijd losse of wijdvallende kleding — die kan verstrikt raken in het apparaat.

Tijdens de eerste 12 weken van je zwangerschap kun je veilig deelnemen aan de Reformer lessen. Na deze periode raden we deelname af, omdat de houdingen niet meer passend zijn voor je veranderende lichaam. Overleg bij twijfel altijd met je arts of verloskundige.

Tijdens de Reformer lessen gebruik je geen handdoek op het platform, zodat je stabiel en veilig blijft liggen tijdens de oefeningen. Na de les maken we de apparaten zorgvuldig schoon, zodat iedereen op een frisse en hygiënische Reformer kan starten.

Draag tijdens de les geen armbanden, kettingen of andere loshangende sieraden. Ze kunnen blijven haken aan het apparaat of oncomfortabel aanvoelen tijdens de oefeningen. Zo train je veiliger én met meer focus.

Lang haar? Draag het tijdens de les in een knot of opgestoken. Zo zit het niet in de weg én voorkom je dat het tussen de veren of onderdelen van de Reformer terechtkomt. Wel zo veilig!

The Coffee Club

Relaxen na je lesje op de reformer? In The Coffee Club geniet je van de beste koffie en een gezellig moment na je workout. De perfecte plek voor een goede kop koffie en nieuwe sportieve connecties!

Meer over de coffee club

Family club

Club Pellikaan is een sportclub voor het hele gezin. Terwijl jij even tijd voor jezelf neemt op de reformer of in sauna, spelen je kinderen in onze kidsclub. Of ze doen mee met de vele kidslessen zoals judo, dansles en peutergym.

Meer over de kidsclub

meer faciliteiten

Bij Club Pellikaan Apeldoorn vind je alles onder één dak voor één vaste maandprijs. Van fitness tot Reformer Pilates, van BODYPUMP tot boksen en wellness of padel. Daarnaast kun je rekenen op kinderopvang tijdens het sporten, groepslessen voor alle niveaus en de support van onze fitcoaches.

online inschrijven

andere sporten

Bij Club Pellikaan Apeldoorn vind je alles wat je nodig hebt voor inspanning en ontspanning onder één dak voor één vaste maandprijs. Van padel tot tennis, van BODYPUMP tot hot yoga en wellness.