Functional training

Of je nu net begint met fitness of al even bezig bent: een beetje hulp is altijd fijn. Daarom staan onze fitcoaches en personal trainers klaar om je te helpen bij je training.

Word lid

meer over functional training

small group training

persoonlijke aandacht

Dagelijks kun je meedoen met diverse functional trainingen. Doordat je traint in kleine groepjes onder leiding van een fitcoach, is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht. De les is daardoor voor zowel beginners als gevorderden geschikt.

Functional training is een trainingsvorm waarbij je hele lichaam wordt getraind. Je traint met je eigen lichaamsgewicht of losse materialen zoals een kettlebell of sandbags. Je doet oefeningen die je sterker maken in dagelijkse bewegingen. Denk aan squats, lunges, battleropes of werken met de TRX. De lessen duren 30 tot 45 minuten en vinden plaats op de fitnessvloer, vaak op het pavimat. Bekijk hier onze groepslessen.

Functional training is er voor iedereen. Omdat je traint met je eigen lichaamsgewicht of losse gewichten, kun je de intensiteit goed aanpassen aan jouw niveau.

Je bouwt spiermassa op, traint meerdere spiergroepen tegelijk, verbetert je conditie en verhoogt je vetverbranding.

Onbeperkt lessen volgen

Er zijn verschillende vormen van functional training. Deze intensieve lessen zitten bij het lidmaatschap inbegrepen. Daarnaast is er ook een breed groepslessenrooster met o.a. hot yoga, BODYPUMP en Reformer Pilates.

Meer over groepslessen