Rondleiding Lid worden
Rondleiding Lid worden

Reformer Pilates

Inclusief bij het lidmaatschap

Ontdek de kracht van Reformer Pilates bij Club Pellikaan. Reformer Pilates is dé workout voor wie op zoek is naar een sterke core, een betere houding en meer flexibiliteit. Dankzij het gebruik van de speciaal ontworpen Reformer machine werk je op een veilige én effectieve manier aan je lichaam.

Wat is reformer pilates?

Reformer Pilates is een vorm van Pilates waarbij je gebruikmaakt van een toestel – de Reformer – met veren, een glijdende slede en handgrepen. Hierdoor kun je gecontroleerde, vloeiende bewegingen maken die spiergroepen diep activeren. Het helpt je om:

  • Je core te versterken
  • Lenigheid en mobiliteit te verbeteren
  • Blessures te voorkomen of herstellen
  • Houding en balans te optimaliseren
  • Spiergroepen gelijkmatig te ontwikkelen

Reformer Pilates is geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Of je nu net begint met sporten, herstellende bent van een blessure of juist op zoek bent naar een nieuwe uitdaging – onze gecertificeerde trainers begeleiden je persoonlijk tijdens de lessen.

Goed om te weten

Wat is belangrijk tijdens je eerste les:

  • Gripsokken verplicht: Ze geven grip op de Reformer en zorgen voor hygiëne. De sokken zijn ook te koop bij de receptie van de club.
  • Strak maar comfortabel: Draag nauwsluitende sportkleding zodat de docent je houding goed kan zien en corrigeren. Losse kleding kan verstrikt raken in het apparaat.
  • Zwangerschap: de eerste 12 weken van je zwangerschap kun je veilig deelnemen aan de les. Na die periode is dit niet meer toegestaan. 
  • Handdoek: Je gebruikt tijdens de oefeningen géén handdoek op het platform. We maken de apparaten schoon na gebruik. 
  • Geen sieraden: Verwijder armbanden en kettingen – die kunnen blijven haken of oncomfortabel zijn.
  • Haar vast: Draag lang haar in een knot zodat het niet in de weg zit of tussen de veren of onderdelen komt. 
  • Geen ritsen of knopen: Deze kunnen het apparaat beschadigen of ongemakkelijk aanvoelen tijdens het liggen/rollen.
  • Waterfles mee: Hydratatie is key, maar je drinkt vooral na de les.

Waar kun je Reformer Pilates volgen?

Reformer Pilates is beschikbaar in onze vestigingen in:

We starten later dit jaar ook in Tilburg, Goirle en Maastricht.

LID WORDEN Rondleiding