High 5

High 5 bij Club Pellikaan

Wil jij je training next level brengen? Doe mee met High 5. Tijdens deze High Intensity Interval Training (HIIT) ga je tot het uiterste met kettlebells, box jumps en je eigen lichaamsgewicht.

Je verbrandt 300 tot 600 calorieën per les
Door het Afterburn-effect blijf je na de training vet verbranden
Training met harstslagmeter voor maximaal effect

Wat is High 5?

High 5 is een 30 - 45 minuten High Intensity Interval Training (HIIT) waarbij je afwisselt tussen intens trainen en rustmomenten. De training bestaat uit drie onderdelen: fietsen of hardlopen in intervalblokken, roeien en krachttraining met o.a. kettlebells, battleropes en box jumps. Tijdens de workout wordt je hartslag gemeten om op je maximale hartslag te trainen. Zo train je gericht om binnen no-time je uithoudingsvermogen, kracht en spiervermogen te verbeteren.

Voor wie?

High 5 is voor iedereen vanaf 16 jaar. De training is voor ieder fitnessniveau. Wil je een les volgen? Meld je dan de eerste keer 20 minuten voor de les bij de trainer. Hij legt alles uit en je krijgt een hartslagband te leen.

High 5 wordt gegeven in Almere, Amersfoort, Apeldoorn, Breda, Goirle, Maastricht en Tilburg.

Doe een proefles Bekijk rooster

Bekijk ook: BodyPump

Lees meer

Tijden en rooster

Selecteer jouw club