Waarom we op blote voeten moeten lopen
Zie je wel eens sporters in het krachthonk squats of de deadlift op sokken of blote voeten uitvoeren? Het zou meer grip en stevigheid geven en je zou je spieren meer en beter gebruiken. Moeten we nu allemaal op blote voeten sporten? Wij vertellen het!
Podotherapeut Bart: “Voor bepaalde sporten, zoals yoga, is het beter omdat je de kleinere voetspieren aanspreekt."
Leven op blote voeten
Sommige mensen zweren bij het lopen op blote voeten. Het zou zorgen voor meer grip en geeft een lichte massage aan je voeten. Ook is er een wat zweverige uitleg: er is minder afstand met de aarde waardoor je je meer gegrond voelt en letterlijk met beide benen op de grond staat. Bart: “Op blote voeten lopen kun je zien als vorm van training. Er worden meer spieren aangesproken omdat de voet meer balans moet vinden. Wanneer je gezonde voeten hebt is het goed om op blote voeten te lopen. Wanneer er klachten zijn is het minder verstandig, omdat spier- en peesklachten hierdoor vaak verergeren.”